Facebook
LINKEDIN
INSTAGRAM

SRITYS

Kūnas jums keršija. Ir jūs to nusipelnėt!

Kūnas jums keršija. Ir jūs to nusipelnėt!

Nesvarbu, kokios trukmės viešosios kalbos mokymus vedu – valandos ar kelių dienų, nesvarbu, kokio amžiaus ar socialinio statuso auditorija dalyvauja, beveik visada tarp klausimų nuskamba kažkas panašaus: “Visada atsakingai ir daug ruošiuosi pristatymui. Jau atrodo, viską žinau. O kai išeinu į priekį – mano rankos/kojos/balsas dreba, […]

Sąžiningumas​, kurio niekam nereikia

Sąžiningumas​, kurio niekam nereikia

Kartą konsultacijoje klientė pasiguodė, kad ją laiko mažiau kvalifikuota nei jos kolegą, be to ir ji pati labai blogai jaučiasi, kai pristatymų metu į užduotą klausimą tenka ištarti „Negaliu tiksliai atsakyti“. Kai paklausiau, kokie tie klausimai, kuriems jai neužtenka kompetencijos, ji atsakė: “Oi, kompetencijos man […]

Vieša kalba – jūs neprivalote būti juokingi!

Vieša kalba – jūs neprivalote būti juokingi!

Vienuose viešosios kalbos mokymuose teko sutikti vadovą, kuris pristatydamas savo įmonės veiklą viską darė lyg iš vadovėlio – kalbėjo pakiliu tonu, pasitelkė energingus kūno judesius, skaldė pokštus ir plačiai šypsojosi. Tačiau jo klausydama, auditorija jautėsi keistai.

Ieškome talentų! Žvilgsnis į aukšto potencialo darbuotojų identifikavimo sistemas

Ieškome talentų! Žvilgsnis į aukšto potencialo darbuotojų identifikavimo sistemas

Emigracija, kartų kaita ir skaitmenizacija keičia taisykles darbo rinkoje. Darbuotojai, galintys kūrybiškai pažvelgti į savo darbus, kritiškai analizuoti situacijas bei priimti netipinius sprendimus įgauna aukso vertės, o kartais net tampa konkurenciniu pranašumu. Tačiau kur gauti tokius talentus?

Kur Lietuvoje galiu mokytis koučingo?

Kur Lietuvoje galiu mokytis koučingo?

Nors ir lėtai, bet užtikrintai koučingo profesija skiriasi kelią Lietuvoje. Vis daugiau žmonių supranta, kad norint tapti geru specialistu neužtenka sudalyvauti poros dienų kursuose – reikia tęstinių nuoseklių studijų, praktikos ir, žinoma, patyrusių mokytojų.

Kai geriausias darbuotojas suserga “žvaigždžių liga“

Kai geriausias darbuotojas suserga “žvaigždžių liga“

Kiekvieno gero vadovo siekis – suburti įmonėje nugalėtojų komandą. Tokią, kurioje bendro tikslo visomis jėgomis siekia puikūs specialistai, augantys talentai, draugiški kolegos. Juk su tokia svajonių komanda galima kalnus nuversti! Tačiau surasti tinkamus žmones yra tik pusė darbo. Daug sudėtingiau – išlaikyti harmoningus ir sveikus […]

Nematomas karūnos svoris

Nematomas karūnos svoris

Savo mokymuose naudoju keletą mėgstamų istorijų, dėstomai medžiagai iliustruoti. Tai pasakojimai apie paprastas gyvenimiškas situacijas, kurios lengvai suprantamos kone kiekvienam dalyviui, panašios į tas, kuriose jie patys yra atsidūrę.

Švari aplinka – švari ir galva

Švari aplinka – švari ir galva

Kasdien vis drąsiau mus sveikina šiltesnės dienos ir ryškesni saulės spinduliai. Artėja Velykos ir širdyse jaučiame, kad bunda gyvybė, kad ateina pavasaris, kad viskas atrodo šviesiau, gražiau, spalvingiau. Jau pradedame dairytis žalumos – ant palangių tyliai kalasi pirmieji daigai, medžių pumpurai jau ruošiasi sprogimui, ir […]

Komplimentai sau

Komplimentai sau

Neseniai naršydama socialiniuose tinkluose pastebėjau vienos žinomos visuomenės veikėjos puslapyje rengiamą konkursą, kuriame moterų buvo prašoma parašyti komplimentą sau. Moterys buvo prašomos įvardinti už ką, kodėl, arba ką savyje labiausiai myli, kuo labiausiai džiaugiasi ir didžiuojasi. Konkurso trukmė buvo kelios dienos, prizas – knyga.

Vos tik užgeso Vėlinių žvakutės

Vos tik užgeso Vėlinių žvakutės

Vos tik užgeso Vėlinių žvakutės, kartu su jomis išsisklaidė rimtis, susikaupimas ir už parankės kurį laiką mus lydėjusi ramybė. Prekybos centrų vitrinos, gatvės, televizijos reklamos ir miestų aikštės kviečia švęsti, linksmintis, išlaidauti ir dovanoti dovanas!

Ne pagalvė kalta

Ne pagalvė kalta

Ne pagalvė kalta, kad negali gerai išsimiegoti. Dėl blogo miego kalta mintis, kurią dedi po pagalvę, kai eini miegoti.. Atrodo, kaip paprasta, bet iš tikrųjų, kaip sunku! Ir ta mintis, kalta ne tik dėl miego, bet ir dėl sėkmės darbe, asmeniniame gyvenime ar versle. Ji […]

Santykiai – tai dvivietė valtis

Santykiai – tai dvivietė valtis

Moteris atsakinga už gerus santykius šeimoje? Jūs rimtai? Paskutiniu metu atrodo net naminiai virduliai švilpia apie tai, kad „Moteris atsako už atmosferą (gerus santykius, psichologinį klimatą) šeimoje“. Šitos beprotybės propaganda pasiekė neįtikėtinas apimtis.

Sporto trenerė Erika išleido knygą „DUKRA“!

Sporto trenerė Erika išleido knygą „DUKRA“!

– Trumpai prisistatyk mūsų blogo skaitytojoms, kurios dar negirdėjo apie tave. Esu – Erika Burinskaitė ir dažniausiai save pristatau kaip grupinių treniruočių trenerę. Bet treniravimas – mano darbas, sportas ir sveika mityba – mano gyvenimo būdas. Bet tiesa ir ta, kad dar esu mergina, kuri […]

Tavęs laukia scena!

Tavęs laukia scena!

Džiaugiatės tuo ar ne, bet Lietuva vis dar šalis, kurioje viešai pasisakyti tiek įmonėse, tiek žiniasklaidos priemonėse, gerokai dažniau tenka vyrams. Sakysite, kad vyriškas kostiumas visuomenėje vis dar asocijuojasi su didesne kompetencija, be to vyrai patys aktyvesni, drąsiau imasi iniciatyvos? Galbūt. Nors kiek pati stebiu […]

Kaip maitintis įvairiau, kai kišenėse švilpauja vėjai?

Kaip maitintis įvairiau, kai kišenėse švilpauja vėjai?

Kartais gyvenime ateina sunkmetis, kai suvedus mėnesio pajamas ir išlaidas, pamatai, kad piniginėje beliko „ne kažką“. Mano tėtis sako, kad visiškas badas yra tada, kai namuose nelieka lašinių ir… tualetinio popieriaus. Ko gero, jis teisus. Tik gal lašinius keisčiau aliejumi. Kaip pramisti tą savaitę ar […]

Taisyklių įkaitai

Taisyklių įkaitai

Ar kada pagalvojote, kas sugalvojo taisykles ir kam jos buvo sugalvotos? Mokslininkai savo tiesas grindė teoremomis, įrodinėjimais ir užtvirtino jas formulėmis, bei taisyklėmis. Namuose, darbuose, viešose įstaigose – visur įsakymai, taisyklės ir elgesio reglamentai. Ar mes taip bijome laisvės, kad save visais įmanomais būdais apribojame? […]

Laimės pyragas

Laimės pyragas

Šiandien už lango vėl lyja. Jei tikėti visažiniais sinoptikais, pasivaikščioti vakare ir vėl nepavyks. Nuo minties apie šokinėjimą per milžiniškas šaltas balas, merkiant lietui, net pašiurpsta oda. Pasidaro kažkaip liūdna ir gaila savęs. Sunki visgi savaitė „ištiko“… Pažvelgus į praeivių veidus gatvėse ir transporte, akivaizdu, […]

Apie svajones ir tikslus

Apie svajones ir tikslus

Ar pamenate savo vaikystės svajones? Nors vieną? Beveik garantuoju, kad tos svajonės buvo visiškai nerealios, stulbinančios ir neįtikėtinos. Jei dabar kas nors jums garsiai įvardintų jūsų vaikystės svajonę, turbūt sakytumėt jam, ką nors panašaus, į tai – žmogau, pareik atgal į realybę, taip nebūna, tai […]

Kaip išmokti vertinti save?

Kaip išmokti vertinti save?

Prieš kurį laiką sulaukėme labai trumpo laiško, kuriame buvo tik vienas klausimas – „Kaip išmokti save vertinti??????????“. Jau vien iš klaustukų kiekio galėjau jausti, kad tai ne šiaip pasmalsavimas, bet iki skausmo išgyventa būsena. Tokiais ir panašiais klausimais moterys kreipiasi gana dažnai. Todėl nusprendžiau pasidalinti […]

Blogerių savireklamos savaitė. Metas Augti skaitomiausi.

Blogerių savireklamos savaitė. Metas Augti skaitomiausi.

Rutina yra mūsų gyvenimo tylusis žudikas. Tyliai, tyliai ji sliūkina iš paskos, tarsi šešėlis, ir nutaikiusi tinkamą progą – puola! Užgriūna mus visu savo svoriu ir žiūrėdama tiesiai į akis juokiasi – cha, cha, cha, kokia tu naivi, manei nuo manęs paspruksi! O pasprukti galima! […]

Apie mūsų laiką

Apie mūsų laiką

Arba aš tokia užsiėmusi, kad neturiu kada skaičiuoti savo laiko! Ar kada nors pagalvojote, koks svarbus mums yra laikas? Ar susimąstėte, kaip greitai bėga mūsų gyvenimo laikas? Žinau, sakysite, kad apie tai žmonės pradeda mąstyti sulaukę pensijos, kai sėdėdami ir žiūrėdami pro langą iš neturėjimo […]

Apie tikrąsias (ne)laimės priežastis

Apie tikrąsias (ne)laimės priežastis

Nors pavasaris bandė nedrąsiai kovoti su žiema ir saulė mus kelias dienas lepino savo spinduliais, tačiau per pavasario lygiadienį buvome gausiai apdovanoti snaigėmis ir puriais sniego kalnais. Pozityvūs žmonės džiūgavo ir iš naujo mėgavosi žiemos malonumais: klaidžiojo po apsnigtus miškus, lipdė sniego senius ir žaidė […]

Kaip moteriškė romantikos užsigeidė

Kaip moteriškė romantikos užsigeidė

Perspėjimas: tekste galima nenormatyvinė leksika Mano vyras beveik niekada nedovanoja man gėlių. Tas beveik būna per gimtadienius, vardadienius ir kitomis privalomomis progomis. Neromantiškas jis pas mane… Seniai praėjo tie laikai, kai kartu važiuodavome prie ežero šerti gulbių ar stebėti saulėlydžio. Tiesą pasakius, tuomet net to […]

Svarbiausias Tavo gyvenimo klausimas

Svarbiausias Tavo gyvenimo klausimas

Visi nori gerai jaustis. Visi nori nerūpestingo, laimingo ir lengvo gyvenimo, mėgautis meile, puikiais santykiais ir nuostabiu seksu, tobulai atrodyti, uždirbti daug pinigų, būti populiariu ir gerbiamu – tokiu, kuriam įžengus į kambarį, susižavėjusi minia duodama kelią prasiskirtų kaip Raudonoji jūra. Visi to nori, nes […]

Projektas „Kūčios namuose“

Projektas „Kūčios namuose“

Seniai supratau, kad belaukiant didžiųjų metų švenčių reikia turėti ypatingai tvirtą stuburą. Kalbu ne tik apie sveikatą, nors jos taip pat prireikia bevelkant didžiulius maisto produktų ar dovanų maišus. Svarbiausia turėti „moralinį stuburą“, kuris atlaikytų aplink tvyrančią Kalėdų masinę isteriją. Kai turi savo šeimą ir […]

Kaip atpažinti ekologišką produktą

Kaip atpažinti ekologišką produktą

Iš vaikystės dažnam atklysta šviesus prisiminimas – ankstus rytas, rasos lašeliais padabinta žalia žolė ir raudonskruostis obuolys, kurį atkandus į šalis ištrykšta sultys, o gomurį lepina neapsakomas skonis. Viskas tikra, viskas be menkiausios chemijos, viskas tik natūralu. Taigi, ieškome to ir suaugę, savo vaikams stengiamės […]

3 būdai, kaip išeiti iš darbo

3 būdai, kaip išeiti iš darbo

Ankstesniame straipsnyje kviečiau kitomis akimis pasižiūrėti į savus darbus ir savo savijautą. Tai, kad užkliudžiau aktualią temą, rodo Jūsų žinutės ir klausimai gyvose diskusijose. Šįkart pakalbėkime apie tai, kokie galėtų/turėtų būti tolesni Jūsų žingsniai, kai nuspręsite nuo norų pereiti prie aktyvių veiksmų.

Skaitytojai klausia: Esu pasimetusi santykiuose su mylimu žmogumi ir savyje. Ką daryti?

Skaitytojai klausia: Esu pasimetusi santykiuose su mylimu žmogumi ir savyje. Ką daryti?

Prieš kelias dienas Metas Augti redakcija gavo itin atvirą skaitytojos laišką. Visais laikais santykiai buvo ta sritis, kurioje mums kyla daugiausiai klausimų, kurioje nuolat randasi ne tik malonių akimirkų, bet ir kalnas nesusipratimų. Profesionali koučerė Danguolė pabandė padėti skaitytojai rasti išeitį iš jos santykių labirinto, […]

Daigintos maistui sėklos – skanu tai, kas sveika

Daigintos maistui sėklos – skanu tai, kas sveika

Daigintos sėklos maistui! Daigintos sėklos maistui? Dažno lietuvio antakiai pakyla aukštyn, po sekundėlės nusileidžia ir tik suraukta kakta byloja, kad jis mąsto apie tą nukvakusią kaimynę, kuri eina pavasarį pasirauti pienių salotoms, o pakeliui palesina visus mikrorajono balandžius, apie tą brolio kolegą, kuris net žiemą […]

Apetitas kyla „bevalgant“

Apetitas kyla „bevalgant“

Nors tik pradėjom džiaugtis pavasariu, nespėsim apsidairyti, kaip ateis vasara – suknelių, maudynių ir bikinių sezonas. Bus atidengiama vis daugiau ir daugiau nuogo kūno. Nors… ne visada. Vidinis noras, tarsi kirminas kartais mus graužia ir sako: „Kodėl nesusiėmei šaltuoju sezonu ir nepadailinai figūros?“. Taigi, ratas […]

Neryki šitos varlės

Neryki šitos varlės

Bendraudama su moterimis, svarstančiomis savo profesinius pasirinkimus, kaskart jaučiuosi lyg kartu su jomis leisčiausi į žygį. Nors tikslas visada yra toks pats – sėkmingas įsidarbinimas – pati kelionė būna skirtinga ir priklauso nuo daugybės detalių: „žygeivės“ asmeninių savybių, patirties, noro, valios, pasiruošimo priimti sprendimus ir […]

Tinklaraščio moterys

Tinklaraščio moterys

Yra sakoma, kad geri santykiai turi būti paremti atvirumu, nuoširdumu ir abipusiu pasitikėjimu. Mes norime užmegzti tvirtus santykius su savo skaitytojų auditorija, todėl nusprendėme prisistatyti asmeniškai ir atvirai. Galite pažvelgti ne tik į mūsų švytinčius veidus, bet ir užmesti akį į mūsų sielos gelmes, kurias […]

Nuo baltųjų blakstienėlių iki čefyro

Nuo baltųjų blakstienėlių iki čefyro

Sociologai teigia, kad jaukiai geriant arbatą, žmonės dalijasi neformalia informacija, supažindina vieni kitus su dalykais, apie kuriuos lig tol mažai žinojo arba visai nebuvo girdėję. Arbatos gėrimas yra daugiau nei paprasta veikla. Čia ji įgyja savotišką institucinį pavidalą. Būtent geriant arbatą, jaučiamės atviresni, draugiškesni, kalbesni, […]

5 idėjos, kaip atšvęsti Valentino dieną kitaip

5 idėjos, kaip atšvęsti Valentino dieną kitaip

Neseniai praėjo didžiulis švenčių maratonas. Jau atrodo bus galima pailsėti nuo šurmulio, nuo garsų ir nuo viso prekybinio kičo, bet kurgi. Įsijungi radiją, o ten, kiekvienos reklamos metu, akcentuojama nauja artėjanti šventė, ateini į prekybos centrą – ten raudonų širdelių ir dirbtinių rožyčių antplūdis. Važiuodama […]

Darbo kelionės lagaminą kraunant..

Darbo kelionės lagaminą kraunant..

Sėdžiu pripildytame Hydrow (Londone) oro uoste ir stebiu praeinančius žmones. Visi mes keliaujame su mus vienijančiu daiktu – lagaminu ar kelionine rankine. Pažvelgusi į savo lagaminą suprantu, kad jis nėra toks didelis, nors iškeliauju dviem savaitėms. Nemėgstu tampyti sunkių lagaminų ir sukti galvos, kuo rengtis […]

Žvilgsnis pro „Rakto skylutę“

Žvilgsnis pro „Rakto skylutę“

Daugeliui iš mūsų, Naujus metus įprasta pradėti naujais-senais pažadais, kurie metai iš metų skamba vis taip pat. Pripažinkit, juk kasmet sau pažadame, kad nuo Naujųjų Metų pradėsiu sportuoti, nuo Naujųjų Metų mesiu rūkyti, nuo Naujųjų Metų mažiau smaližiausiu, greitojo maisto užkandines apeisiu ratu ir pradėsiu […]

Keturi pasižadėjimai

Keturi pasižadėjimai

Ką gi, ką tik praėjo gražiausios metų šventės. Facebook‘ą nupuošė storų katinų ir jaukių meškučių nuotraukos, imituojančios šventinį persivalgymą, jaukiai, šventiškai papuoštų eglių girliandos ir į spalvotą, visokias raštais margą popierių buvo įpakuotos dovanos. Gausu įvairių anekdotų ir a lia demotayvacinių užrašų, gautų dovanų nuotraukų […]

Mažas sporto pasaulis

Mažas sporto pasaulis

Sporto klubas – tai uždaras, mažas, savotiškai įdomus pasaulėlis, kuriame galima sutikti pačių įvairiausių žmonių. O moterų sporto klube – dar gražesnė asmenybių „puokštė“. Labai mėgstu stebėti žmones, juos tyliai analizuoti. O juk moterys tokios nuostabiai įdomios personos, kurios gali stebinti, džiuginti, liūdinti, juokinti ar […]

Stebuklingas laukimas

Stebuklingas laukimas

Praeitą savaitę pradėjau žvalgytis po parduotuves ir jau po truputį rinkti dovanėles artimiesiems. Bevaikštant po vieną iš prekybos centrų pastebėjau keistą reiškinį: nors fone be atokvėpio aidėjo kalėdinė muzika, o ant kiekvienos lempos kabojo kažkas blizgančio, atmosfera niekaip neatrodė pakylėta. Kur tau! Oras kone spirgėjo […]

Stilingas žiemos šaltukas

Stilingas žiemos šaltukas

Vieniems žiema asocijuojasi su atšiauriu vėju, varginančia sloga ir vėluojančiu transportu. Kiti žiemos sezoną priima su daugiau optimizmo – baltas sniegas, maloniai veidą kutenantis šaltukas ir jaukūs vakarai susisukus į miela megztinį. Tinkamai pasirinkti drabužiai bei jų deriniai šį atšiaurų sezoną gali paversti tikra jaukumo […]